刘翔奥运受伤或许因祸得福 内功大涨受益更多
2008-09-25 09:58:04 来 源：
刘翔苦练力量(点击图片看下一页)
9月24日，刘翔在北京奥运受伤后首次在上海莘庄基地恢复公开训练，这也标志着翔飞人重新腾飞的起点！
从刘翔当天的训练情况看，翔飞人无论是身体状态还是心理状态都相当不错，轻松的心态和久违的笑容让人们意识到了王者归来。刘翔虽然现在还不敢穿上钉鞋跨栏奔跑，但放松跑已经毫无问题，伤痛早已经离他远去，只不过右脚跟腱末端病不允许持久的剧烈运动罢了。孙海平指导欣慰的表示：“现在我们就是以身体训练为主。”刘翔也兴奋的指出：“这几天我的力量涨了不少！”
孙海平指导跨栏训练核心理念就是，上跑道并不是最重要的，最重要的是把身体各项技能练上去，到时候穿上钉鞋自然而然的会取得好成绩。也就是说，刘翔伤病期间非但不会荒废“内功”，还会在孙海平的帮助下，集中精力把力量、柔韧性、神经反应速度提上去！刘翔的跨栏技术远在罗伯斯之上，为什么12秒87世界纪录却属于小古巴，就是因为罗伯斯爆发力更好，如果刘翔能在力量环节弥补与罗伯斯的差距，大幅度提高世界纪录指日可待。
孙海平在论文里有精辟的言论：“速度不是赛道跑出来的，不是栏上跨出来的，那只是一个结果！”如果身体各项机能达不到，每天跨几万米也是白搭，而刘翔现在所做的就是身体力量训练，除了右脚踝不适宜做剧烈运动，浑身上下都已经可以上强度训练了，压腿、举杠铃，还有孙海平独创的力量负荷专项手段，一个也不少。
媒体常常炒作罗伯斯有“七步上栏”的独门绝技，但实际上这不属于技术范畴，这是跳跃力和爆发力的客观反映，刘翔的攻栏衔接和栏间节奏才是货真价实的技术，只要刘翔双腿蹬、跃力量上去了，七步上栏自然而然的就掌握了。现在的刘翔就是在挖掘身体动能，刘翔直言这几天力量涨了不少，说明训练效果已经显露了出来！
