这些食物很容易发胖,想要减脂的你,一定要注意了

2019-03-17 16:51:21 超燃健身派

吃谷物的鸡总是比吃饲料的鸡生产出来的鸡蛋更好吃,吃潲水的猪总是比吃草的猪更臭,人也是如此,吃什么就决定了他们身体发展的方向。

人体的细胞、组织和器官都非常复杂,他们通过吸收食物热量让身体运作,就像给汽车添加90 #汽油和98 #汽油,这是完全不同的工作状态完全。

这些食物很容易发胖,想要减脂的你,一定要注意了

我们知道许多食物是健康的,有利于身体的恢复和生长。健身后的我们都知道更多关于食物的知识,知道茶叶中的茶多酚可以减少脂肪,知道牛奶是一种天然蛋白质,知道鸡胸肉是一种低脂肪高蛋白食物,知道酸奶有助于消化等等。但这并不意味着所有健康食品都是“瘦身”和“健康”的。

以下五种食物是你的健身停滞不前的原因:

1 .奶茶

这些食物很容易发胖,想要减脂的你,一定要注意了

现在的年轻人特别喜欢奶茶,有奶有茶看起来很健康,但事实上它们并不健康。大量的糖和奶油使这种300毫升的饮料成为了一个能量聚集的地方,一杯奶茶的热量相当于一顿饭的热量,这是非常可怕的。

2 .酸奶

说酸奶有助于减肥都是大多数企业搞的噱头,市场上90%的酸奶只是调制牛奶,这意味着它不是纯发酵酸奶,而是添加了糖和配料的饮料。

3 .炸鸡排

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的确,鸡胸肉富含蛋白质,但是那层面粉是碳水化合物,面包屑是碳水化合物,油炸后伴随着一层厚厚的脂肪,这已经失去了健康的本质。

4 .果汁

鲜榨果汁看起来多么诱人和健康,但是鲜榨果汁不是由一两种水果制成的,而是通过添加大量水,然后添加大量果糖制成的,热度极高。如果你想喝鲜榨果汁,最好自己动手。

5 .牛油果

这些食物很容易发胖,想要减脂的你,一定要注意了

牛油果确实是很好的脂肪来源,但是绝对不能多吃,一个牛油果的热量堪比一碗饭,所以吃多了肯定会发胖。

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