睾酮素很重要,为了这3个好处,注意提高睾酮素水平

2019-03-17 16:25:16  运动发骚客

有些人说,天天在健身房里锻炼,每天都在健身房里练得汗流浃背,都还是练不出想要的身材。每天吃一些没有味道鸡胸肉和牛肉是为了什么?还是说只是为了让肌肉酸痛?

睾酮素很重要,为了这3个好处,注意提高睾酮素水平

这些问题困扰着许多健身爱好者,他们不是为了参加比赛竞争冠军,也不是想变成专业健美选手那么大只的肌肉,他们只是想看起来身材更好看,但却始终达不到这个效果。

他们吃得很干净,吃得也很健康,练得也很努力,最后可能忽略了一个荷尔蒙问题,那就是睾酮素的浓度。

睾酮素很重要,为了这3个好处,注意提高睾酮素水平

睾酮素对于男性来说是最需要的激素,它与你的男性魅力、肌肉合成速度、肌肉量、体能和骨骼强度密切相关。

如果让健美运动员、健身爱好者和非锻炼者去测量睾酮水平,那么这三者将会有很大不同,为什么睾酮素如此重要呢?

1 .它可以增加肌肉和减少脂肪

睾酮素浓度越高,合成肌肉的能力越强,与此同时,它还可以降低胆固醇的浓度,让你在增加肌肉的时候减少脂肪的增长。

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2 .改善夫妻生活

睾酮素,作为一种男性性激素,在促进夫妻生活中发挥着重要作用,并让生活更加充满激情。

3 .更好的运动表现

睾酮素很重要,为了这3个好处,注意提高睾酮素水平

睾酮激素水平的提高会导致骨骼的强壮和肌肉力量的增加,你可以在任何运动领域有更好的表现,并且可以加速身体的恢复能力,让你在运动场上有更强的耐力。

不管是在健身上还是在生活上,睾酮素都是发挥了非常重要的作用,适量提高睾酮素都能给我们提供很多帮助,所以说想要在健身房有所效果,不要再仅仅关注单纯的训练,还要适当去关注体内激素的变化,注意不要去吃垃圾食品,注意正常作息。

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