关节为什么会弹响,有4个原因,以后要多加注意

2019-03-17 15:12:26  运动发骚客

在我们的训练过程中,关节可能会发出各种噪音,总是让人感到非常担心,尤其是膝关节和肩关节,这到底是怎么回事,这意味着有问题吗?

这种关节在运动中发出的声音称为关节弹响,一般关节弹响的原因如下:

一是与关节中的气体有关

关节为什么会弹响,有4个原因,以后要多加注意

虽然骨头和骨头之间的关节腔是一个相对封闭的空间,但是它充满了起到润滑作用的关节液,关节液中充满各种气体,这些气体溶解在关节液中产生的微小气泡。而当关节受到挤压时,这些气体就会被释放,或者由于气泡破裂发出清脆的声音。一般来说,响一下后在短时间内不会响第二下。

二是与关节腔中的关节液有关

关节为什么会弹响,有4个原因,以后要多加注意

关节腔富关节液,因此当韧带与骨头接触,骨头与骨头接触时,滑液会在它们之间形成粘连,当关节运动时,这种粘连会消失而发出噪音。此外,如果你缺乏日常的锻炼,关节之间的滑液可能分泌不足,这会导致关节处的骨头相互摩擦,发出一些细小的声音。这通常没有什么问题,但是仍然建议进行更多的锻炼来改善。

三是与肌腱、韧带筋膜的位置变化有关

关节为什么会弹响,有4个原因,以后要多加注意

当肌腱筋膜等组织由于某些原因增厚或关节位置不正确,或者肌腱筋膜和骨头之间的相对位置发生变化时,肌腱筋膜和骨头会摩擦关节突出的骨性位置,从而在活动时形成声音,典型的声音就是弹响髋。

四是与软骨变化有关

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关节的骨头之间有一层光滑的软骨表面,当软骨变得粗糙和脆弱时,关节摩擦时会产生响声,比较典型的就是膝关节半月板损伤。

还有膝关节周围韧带钙化、膝关节滑膜炎、软骨磨损、髌下脂肪垫、钙化粘连等,这些都会导致关节弹响,并且伴有明显的疼痛,肿胀或运动受限。

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