常见的3种牛奶哪个才是好牛奶,专家;想要减肥,牛奶就该这么喝

2019-01-27 17:41:27 每日壹健

牛奶一直是健身人士必不可少的食物。奶制品作为优质的蛋白质来源,也是我们生活中必不可少的部分。

但是现在关于牛奶的“流言蜚语”却是越来越多了,牛奶不能和巧克力一起喝;喝牛奶会致癌;牛奶含激素太多?

常见的3种牛奶哪个才是好牛奶,专家;想要减肥,牛奶就该这么喝

减肥人士到底该怎么正确喝牛奶?

牛奶脂肪含量

牛奶按照脂肪含量,可以分为:全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶

全脂牛奶:就是普通牛奶,是最接近纯牛奶的,含乳脂肪在3.1%以上。

低脂牛奶:是指以生鲜牛乳为原料,经部分脱脂,脂肪含量1.0~2.0%之间的牛奶。

常见的3种牛奶哪个才是好牛奶,专家;想要减肥,牛奶就该这么喝

脱脂牛奶:是指以生鲜牛乳为主要原料的牛奶,脂肪含量在0.5%以下。

其他的小伙伴的话,其实还是选择全脂牛奶更好一点。

常见的3种牛奶哪个才是好牛奶,专家;想要减肥,牛奶就该这么喝

怎么选择“好牛奶”?

加载更多