练腿才是男人的重点!5个徒手虐腿动作,提升睾酮分泌!

2019-01-14 17:30:27 增肌减脂号

腿部是身体中最为强大的肌群,具有无与伦比的重要性。尤其是男人,有两条健壮的大腿不仅是力量的象征,也是雄性气概的标志。

练腿才是男人的重点!5个徒手虐腿动作,提升睾酮分泌!

女生先老背,男生先老腿,练腿促进睾酮分泌,让你更阳刚,也是能抵御衰老最直接的方法。

练腿才是男人的重点!5个徒手虐腿动作,提升睾酮分泌!

练腿是这么重要,但很多人都会忽视或者根本就不练腿,一是练腿实在是太过于痛苦,强度稍微控制不好就会缺氧、呕吐。

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二是如果不去健身房,大家都基本上不锻炼,因为没有器械。但其实,在家也能徒手练出强壮大腿,不用非得去健身房。

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