想要柔软身姿?简单5个瑜伽动作打开身体柔软度,让你少女感十足

2019-01-13 23:27:02 放眼看天下

软是很多女性追求的目标,身体柔软的女性看起来都非常有魅力,并且是由内而外散发出来的魅力,然而平时的久坐、缺乏运动让我们的身体越来越僵硬,尤其是腰背部,虽然僵硬无可厚非,但是对于女性而言,这是一个极大的损失,曼妙飘逸的曲线比循规蹈矩、严肃认真的直线条来得好看多了吧。

想要柔软身姿?简单5个瑜伽动作打开身体柔软度,让你少女感十足

                            

想要柔软身姿,摆脱僵硬的桎梏呢?别着急,下面小编就给大家推荐5个瑜伽动作,可以起到放松背颈及腿部僵硬的肌肉的功效,打开身体柔软度,与此同时这5式瑜伽也可以舒缓一下紧张的工作所带来的压力,让你少女感十足。

想要柔软身姿?简单5个瑜伽动作打开身体柔软度,让你少女感十足

                            

想要柔软腿部,那练习瑜伽蹲就很合适了,可以锻炼大腿前侧的肌肉,大腿根瘦了就可以从视觉上增加腿的长度。从山式站立开始进入,双腿分开比肩宽站立,脚掌往外侧略微旋转,呈外八形站立,然手两手分开并往前伸直,然后缓慢还原回到山式站立。

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