有了热沙拉,冬天也没人能阻止我变瘦

2019-01-13 14:59:02 火辣健身

有了热沙拉,冬天也没人能阻止我变瘦

说到健康餐食,谁不知道沙拉好?

沙拉里一般都会加入大量蔬菜、水果、肉类等多种食材,甚至可以直接加入谷物豆子等作为主食,再淋上喜欢的酱汁,一碗满足。不仅各种营养都摄入,做起来也省事。

不过,一想到这种天气要吃下那些冰冷的果蔬,食帖君也不禁打了个寒颤。毕竟,冬天里吃上一顿热乎饭也很重要。

可是,谁说沙拉只能吃冷的?

有了热沙拉,冬天也没人能阻止我变瘦

事实上,沙拉不仅能吃热的,许多秋冬时令食材还尤其适合做成 " 热沙拉 "(Hot Salad)。所以,好吃的 " 热沙拉 " 该怎么做?

\ 热沙拉的食材选择 /

有了热沙拉,冬天也没人能阻止我变瘦

理论上说,普通沙拉的食材都可以使用。但为了保证口感,一些适合做冷食的蔬菜,比如生菜、黄瓜等,建议替换成其他的蔬菜。

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