猫扑体育 / 武术 / 正文

乔书亚为何那么强?看看他的训练就知道,一般拳手做不到!

2018-12-07 22:00:36 体坛风故事

如果要说当今地球上最强的拳王是谁,现役WBA,IBF,IBO重量级拳王安东尼乔书亚可以说当仁不让的最强者,那么乔书亚为何那么强?看看他的训练就知道,一般拳手做不到!乔书亚的训练可以说是魔鬼级别的,他每天的日常除了吃饭睡觉,其余的时间可以说都在训练。

乔书亚为何那么强?看看他的训练就知道,一般拳手做不到!

平时很多运动员会通过游泳训练自己的身体,因为在水中会有阻力,而且不像其他地面运动会损伤膝盖,乔书亚也通过游泳进行训练,不过他在游泳的时候又增加了难度,他在水下推着铁盘来游,这样的难度真是令人难以想象,而这只是他训练的很小一部分。为了训练自己的肌肉力量,乔书亚日常还会翻轮胎,他每次都会练到自己全身酸痛才结束。

乔书亚为何那么强?看看他的训练就知道,一般拳手做不到!

练完翻轮胎以后,他会迅速跳入冰水池里泡一个冷水澡,以此来快速恢复自己的肌肉,这样的方式为了不耽误他今后的训练。这位拳王连做俯卧撑都会增加难度,他会在自己脖子上挂一条粗壮的铁链,增加自己的负重来做俯卧撑。而且这样强度的俯卧撑一天要做200-500个,真是恐怖,我们正常人估计一个都很难完成,而这对他来说还是最基本的训练强度。

乔书亚为何那么强?看看他的训练就知道,一般拳手做不到!

他还会训练自己的颈部肌肉,以此来增加自己的抗击打能力,这样的训练难度看着都感觉很难。上面这些训练只是他每天训练的很小一部分,每天乔书亚的训练表都排得满满的,根本没有给自己什么休息的时间。他每天要跑固定的公里数,要做俯卧撑,要翻轮胎。

加载更多