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爱上跑步,你会越来越好

2018-12-07 17:31:59 一尘不染酷

爱上跑步,你会越来越好

雪中跑步

春上春树说过:没有坚实的体力做基础,你不可能完成任何错综复杂或者要求很高的事情。这是我的信念。如果我没有坚持跑步,那么我想,我的作品可能就会与现在的截然不同。

可见,强身健体是我们做任何事情的前提。就拿我来说吧!我以前体弱多病,上学时会晕倒,上班时会常常生病请假,参加活动时总是躲在角落,不要说做复杂的或者要求高的事情,就平平常常的事情我也会心力交瘁。为此,我沮丧过,自卑过,孤独过。但最终我通过锻炼勇敢地从那个困境中走出来了。

我开始走路、跳绳、跑步、骑自行车上下班,去健身房锻炼……最热衷的就属于跑步了。因为跑步最简单,不受时间、地点限制,只要你愿意,随时随地都可以跑起来。

克里斯托弗·麦克杜格尔说:跑步是一种独特的体验,它融合了人类的两种原始冲动:恐惧与快感,无论是害怕了还是快活了,我们都会去跑步,既是奔跑着逃开不幸,也是奔跑着追寻幸福。

当我遇到危险时我会加速奔跑逃离;当我遇到别人意想不到的责难或者事与愿违时我会跑步:当我委屈或者不开心的时候我更会跑步。因为跑步时呼吸加粗会让我暂时忘记烦恼;跑步心率加快会增加多巴胺激素的分泌,使我快乐;跑步时大汗淋漓,会让泪水变成汗水蒸发掉,所以我会在跑步中释放压力,让自己心态平和。

当然,在我开心快乐的时候,我也会跑步。带着那份美好,迎着晨曦初升的太阳,嗅着马路两旁的阵阵花香,看着柳枝翩翩起舞,听着喜欢的音乐,踏着轻快的步伐,独自享受着早晨一个人马路奔跑的那份自由,那份独我,仿佛此刻我就是世界的主角。在特别的日子里,我也会以跑半马、全马、或者比平时更快的速度来给自己一份特别而有意义的礼物。

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