红豆和此物一起煮,湿气没了,小腹瘦了,给身体做个大扫除

2018-12-07 09:47:03 健康养生小达人

红豆和此物一起煮,湿气没了,小腹瘦了,给身体做个大扫除。

红豆富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,是贫血音的理想食物。而且含有丰富的B族维生素与皂苷,不但能够减少脂肪囤积,还能够排除体内多余水分,祛除湿气,对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。

红豆和此物一起煮,湿气没了,小腹瘦了,给身体做个大扫除

黑豆中所含的不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢,降低血脂,预防心血管疾病。黑豆的纤维素含量也比较高,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,所以也是一个不错的减肥佳品。

红豆和此物一起煮,湿气没了,小腹瘦了,给身体做个大扫除

所以,日常饮食中,不妨用红豆和黑豆一起煮,能补血补肾,对于湿气重,有小肚腩的人群来说,是非常好的食疗搭配。常吃能给身体大扫除,血管干净通畅!红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

红豆和此物一起煮,湿气没了,小腹瘦了,给身体做个大扫除

图片源于网络

加载更多