虎腰熊背太难看?这样练,你也可以拥有蝴蝶背!

2018-12-07 02:09:39 亮象团体健身洋洋老师

一个大大的酥皮泡芙,里边填入香甜的奶油馅,外酥内软,吃一口那感觉真的是美妙极了。然而,想到“泡芙人”,感觉就没有那么好了。

虎腰熊背太难看?这样练,你也可以拥有蝴蝶背!

“泡芙人”就像我们吃的泡芙一样,外表看不出,身体里面已经裹着一层厚厚的“奶油”——脂肪。“泡芙人”的体重是标准甚至是偏轻,但是从肩膀或者后背看就非常显胖。背部线条常常是人们容易忽略的部分,很多人瘦腿瘦腰,却不知道最能展现性感的背部。

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难道“泡芙人”真的一定要把体脂肪降到足够低,整个人才能看起来气场十足吗?大多数人是因上半身的不良体形造成的,比如头前伸、驼背、圆肩……背部肌肉长期受到异常张力,而没有维持正常生理性的弧度曲线,处于一个长期疲乏的状态。

                                什么是蝴蝶背?

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蝴蝶背”是当我们的后背无赘肉时,两个肩胛骨突出来,刚好在背部形成蝴蝶翅膀的形状,故称为“蝴蝶背”。

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