学生党福音!在校期间如何减肥?亲身经历分享教你瘦下来

2018-11-09 18:00:36 遥享健身

其实写这篇心得的初衷是希望你们在减肥的人要坚持住,不要放弃不要灰心,我这样的大胖子都可以瘦下来,你们也可以坚持。

从150斤到100斤算脱胎换骨吧,很多人问我为什么想减肥,当然是想改变自己了,从小因为胖受过很多委屈小时候的外号是“X肥婆”很自卑,就像自己做错事了,渐渐的我变得很内向,不喜欢向他人诉说,有压力的时候只想吃东西,恶性循环越来越胖,我把自己封闭在自己的世界里装作没有看到身边人异样的眼光,到高中的时候受到同学的孤立,性格更加孤僻,我更加努力学习,但心里压力挺大。

学生党福音!在校期间如何减肥?亲身经历分享教你瘦下来

高考也没有发挥好,只能说勉强正常。或许我会这样普普通通过一生,但我不想自己的人生这样被定义,我内心一直渴望也能有些许色彩,而不是用黑白服饰掩饰自己内心的自卑,高考过后的暑假,我整个人都变得有些抑郁,不和别人说话,一方面我想改变自己。

一方面我又很自卑,纠结了好久,我对自己说:“我不甘心我才17岁,我也渴望穿裙子,也渴望能有喜欢的人,我不想对这些美好说不行,拼一次吧,就算没有瘦下来,我也会感谢现在的自己。

学生党福音!在校期间如何减肥?亲身经历分享教你瘦下来

从17年那个暑假开始,我选择报一个健身房一般下午去,跑步半个小时,那时候啥也不懂就练,晚上回去跳200个绳,戒掉油炸食物,但没有减少食量,中间也有吃一些酵素其间我有忍不住去吃了一次炸鸡。这个暑假,我瘦了15斤。

到了大学,还是坚持每天晚上跑步,饮食上逐渐减少,从高中三餐零食夜宵减少到了三餐禁油炸食物,而且有一点我发现的胖子的一个通病就是便秘,这个问题真的是很困扰,所以我一般都会多吃益生菌的东西促进排便吧,然后便秘慢慢也好很多,平时会和水牛-样喝很多水。

学生党福音!在校期间如何减肥?亲身经历分享教你瘦下来

17年寒假开学改变自己的饮食,多吃水果多喝水,微博上收藏了一个瘦肚子的运动,然后配合按摩霜按摩,天天做每天跑步一个小时, 到暑假前,我瘦了十几斤,没咋认真算。暑假继续吧,开始学着化妆,生活渐渐的有了方向,性格上开朗许多也自信点了,一切在慢慢变好。

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