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跑步,让我明白原来很多事情稍微努力一点就能做到

2018-11-09 15:21:00 灭胖

很久没有更新,但是不代表没有跑步,尤其是最近一段时间,不下雨的日子,我每天都会去跑5公里。

跑步,让我明白原来很多事情稍微努力一点就能做到

感谢学校的塑胶跑道,让我找回青春的感觉。

要说最近的跑步给我带来了什么?我想说的是,通过每天一丁点的努力和坚持,让我发现,原来很多事情真的稍微努力一下就可以做到。

比如,跑步。

深以为然,因为你呆在家里,是永远不会想着去跑步的;而如果你去操场走上10分钟,就会跟着操场上的人一起跑起来。

“如果遇到一个不想做的事情,强迫自己去做是没有用的;而是要在这件不想做的事情中,找到你有兴趣的点,然后激发你的兴趣,这样自然而然就会去做这件事了。”

如果你有兴趣,可以看看这本书。

再比如,减肥。

曾经,我在知乎上搜了N次“跑步真的会瘦吗?”、“通过跑步瘦下来是一种什么体验?”

很多次搜完答案,然后关掉页面,告诉自己明天就去跑步。

可是,一个人想去跑步只有一个理由,那就是想去跑步。不想跑步可以找到无数个理由:下雨了、腿有点痛、下班太晚了、来大姨妈了……

跑步,让我明白原来很多事情稍微努力一点就能做到

最近,我差不多坚持了10天,当然不是连续,当中有2-3天下雨,没有去跑。

真的看到从量变到质变的过程,但还没有瘦到自己的目标,等有一天实现目标了,就晒图。

这几天,每天都是5KM、6KM循环跑,每天站在体重秤上的时候最惊喜,因为体重都在下降。最关键的是能明显感受到肚子上的赘肉少了,人的精神状态好了。

曾经无数次跑步没有坚持下来,体重变化反反复复,总体而言,没有瘦下去。

但是这次,真的有那么一瞬间让我觉得

“原来很多事情,稍微努力一下,真的可以做到。”

关键是,这种感觉很爽。

跑步,让我明白原来很多事情稍微努力一点就能做到

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