10大低卡蔬菜,适合增肌减脂,有效的甩掉脂肪

2018-11-09 11:12:58 超燃健身派

今天给大家推荐10大低卡的蔬菜,这样在增肌减脂期间,大家就会对于如何选择食物有一个明确的目标。

10大低卡蔬菜,适合增肌减脂,有效的甩掉脂肪

1. 芹菜

芹菜含丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,还有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压的作用。芹菜叶子还有预防高血压的作用。

10大低卡蔬菜,适合增肌减脂,有效的甩掉脂肪

2、黄瓜

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。

10大低卡蔬菜,适合增肌减脂,有效的甩掉脂肪

3、西红柿

加载更多