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技术|反手击球常见错误及解决办法

2018-11-09 03:37:03 网小白

反手是很多业余球员的软肋,要改善反手必须对症下药,你知道你经常失误的根源在哪里么?对照下面列出的各种失误和可能的原因,来做个反手的全面检查吧~

技术|反手击球常见错误及解决办法

一、为什么你的反手总是出界?

1.你在击球前的那一瞬打开了拍面

向前挥拍时,你的拍面应该从关闭状态自然的逐渐打开,你要确保在拍面到达击球点之前是略向下的,这样才能在击球瞬间保持拍面基本垂直于地面。

2.拍头在击球瞬间过于下垂

在触球的一瞬间,你球拍的长轴线应该是基本水平的,如果拍头低于手腕太多,就会变成一记高尔夫的高飞球。

3.上旋不够多

快速的向上刷过球的背面,产生的旋转可以上你的球更快的下落到场内。

4.握拍不合适

对于单反,稍微把你的右手逆时针旋转些(这里右撇子为例),这将会让你的拍面打开的更晚,并且产生更过的上旋。

对于双反,同样试着把你的右手逆时针旋转些,通常双反的握拍方式为左手东方式+反手大陆式。如果你习惯于半西方或西方式正手,那么也可以把左手的握拍向着这个方向调整。

5.击球点过分远离身体

调整你的脚步

6.削球过猛

下旋会让你的球在空中飘得更远,如果你想大力击球,那么最好还是采用上旋。下次削球时,试着更多些向前而不是向下挥拍。

技术|反手击球常见错误及解决办法

二、为什么你的反手总是下网?

1.你可能击球过晚

单反选手常遇到这个问题,因为单反的击球点比正手要更加靠前,这意味着准备时间也更短。让你的击球点位置更前,击球瞬间球拍会打开更多,打出的球就更高。

2.球拍下沉不够低

在你向前挥拍时,应该至少在击球点下方30厘米的位置开始向前向上挥动球拍,这样才能产生足够的提拉。

3.握拍不合适

向顺时针方向转变你右手的握拍,不论是单反还是双反。

4.瞄得太低

如果你击球的上旋充足,那么试着瞄准更高的线路,让球在球网上方至少1米的高度过网,过网高度安全是上旋球的一大优势,你应该利用好这一点。

技术|反手击球常见错误及解决办法

三、为什么你的反手力量不足?

1.你不够放松

如果你肌肉僵硬着去击球,绝对打不出一个有力的球来,放松而快速的动作才能打出有力量的反手。

2.你的引拍太短

显然你的引拍越长,你就有更长的距离来让你的球拍加速。

技术|反手击球常见错误及解决办法

3.你只用手臂去击球

用上你的腿和躯干,用你的体重来增加你回球的威力。对于单反来说,腿部的向前向上发力尤其重要,后退着打单反打不出力量。

以上是为您总结反手常见的问题及解决办法,一定要多练多看,相信自己,总有一天你会成为最强反手

下次再给大家带来技术解说啦~~

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