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女排提前进入六强!海鲜大餐食谱曝光!网友:男足的投资给女排!

2018-10-14 11:02:57 海哭碎了的心

女排提前进入六强!海鲜大餐食谱曝光!网友:男足的投资给女排!

2018年日本女排世锦赛在9月27日打响,女排在比赛开始之前就选择在北仑训练基地集训,前段时间有媒体发布了一张女排的午餐图,海鲜类非常丰富,因为海鲜脂肪含量少,适合轻盈的女排姑娘们。那么你想不想也试试这些女排同款午餐呢?健康的菜吃出健康的身体哟~

女排提前进入六强!海鲜大餐食谱曝光!网友:男足的投资给女排!

女排食谱:炖龙虾、清蒸小黄鱼和鲳鱼、白菜炒香菇、炒鱿鱼、蔬菜沙拉、爆炒海蟹、辣子鸡、白灼秋葵、基围虾、煎鱼、蒜蓉粉丝娃娃菜。还是非常丰富的~

女排提前进入六强!海鲜大餐食谱曝光!网友:男足的投资给女排!

今天给大家介绍蔬菜(圆白菜)炒鱿鱼、辣子鸡和蒜蓉粉丝蒸白菜 蔬菜(圆白菜)炒鱿鱼鱿鱼洗净切成小块,放在碗里用料酒、盐腌一会。倒油入锅,油热以后加入鱿鱼翻炒。加入圆白菜,放盐、生抽调味,盛盘。

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