长期健身一身肌肉的男人 其寿命与普通男人相比 有什么差别?

2018-10-11 14:33:52 百度健身

新陈代谢万物轮回,每个人都将面对的是时间有限,对于任何一个人来说,生命的长短与生命的质量都至关重要。长期健身的人一方面就是为了提高生命的质量,也可以说提高生命的体验,练一身肌肉也好成就一副好身材也罢,都可以提高生活体验,另一方面则就是想通过健身尽可能的使身体更健康,从而拉长寿命的长度。

长期健身一身肌肉的男人 其寿命与普通男人相比 有什么差别?

然而有一种说法是健身练肌肉的那些猛男寿命不会太长,他们是这样解释的,健身的力量训练是在耗损人身体的精气神,所以肌肉练的越大就说明身体的损耗就越多,相对的寿命也就越短,甚至还不如不健身的普通男人。这就像是把人的寿命比作成了一杯水,健身的肌肉猛男是大口喝,而不健身的普通男人是小口喝,所以普通男人喝的时间要久一些,那么这种说法能成立吗,练一身肌肉的猛男与普通男人相比,其寿命的差距与差别到底区别在什么地方?

长期健身一身肌肉的男人 其寿命与普通男人相比 有什么差别?

过度训练

其实上边的那种说法也是不无道理的,但也只是相对来说,因为不管是那种运动都要量力而行,尤其是对健身来说,健身的力量训练不同于像跑步那样的有氧运动,健身要想练出大块的肌肉就必须负重,有些健身的猛男有时会为了提升肌肉围度或者是为了突破平台期去尝试更大重量,往往就会发生危险,像因为缺氧而导致的晕厥、休克,甚至还有因为过度训练导致猝死的例子,而这些情况就常出现在肌肉猛男的人群。

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过度健身造成的寿命差距

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