每次跑步到十公里膝盖就疼,这是啥情况?你该如何解决呢

2018-10-11 14:29:51 健身李教练

跑步最怕的是什么?不是肌肉拉伤,不是脚踝扭伤,而是膝盖疼痛问题!其实跑者最怕的就是伤到自己的膝盖,一般来说,膝盖容易受伤,而且受伤之后还不容易好!

每次跑步到十公里膝盖就疼,这是啥情况?你该如何解决呢

如果你的膝盖出现问题,那么问题就麻烦了,最严重的可能导致你的跑步生涯彻底结束!所以我们每一个跑者都在拼命地保护膝盖,防止自己的膝盖出问题!

每次跑步到十公里膝盖就疼,这是啥情况?你该如何解决呢

但是有时候我们无法面面俱到,膝盖还是有受伤的可能性,所以我们在跑步时不能掉以轻心,我们应该时刻学会保护自己的膝盖,这样才能让膝盖在跑步中免受损伤!

每次跑步到十公里膝盖就疼,这是啥情况?你该如何解决呢

上次有个朋友就问我,为什么每次跑步到十公里膝盖就疼?这到底是啥情况?又该如何解决?其实这个问题很多人都遇到,但是很少有人知道解决的方法!

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