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技术贴 业余爱好者怎么快速提高乒乓球技

2018-10-11 10:53:26 宇霖体育

业余爱好者怎么快速提高乒乓球技?

1、一个人的多球训练。一个人练多球,这种现象还是很常见的,一般都是练发球,或者自抛自打,这里重点说说自抛自打,作为入门练习的内容,有时对改进动作也有很大帮助。自抛自打一定要注意动作的规范,最好在一个人自抛自打过程中,用手机录下来,便于及时发现不足。自抛自打的目的是掌握动作要领。

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2、练好发多球。我觉得,以后,业余球友也应掌握发多球的技能,这样便于球友间进行多球练习,进而尽快提高球技。一般很多业余教练发多球水平都能过得去,因为经常给学员喂球,球友们可以在够运动量后,练习练习。像落台供球,直接供球,下旋,上旋的长短球,下旋结合上旋的组合球,多球训练对提高技术水平的作用是相当大的,就是国手,也离不开多球训练。

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3、多球单练。多球对我们练习脚步,技术衔接都有着不可忽视的作用,但也有其局限性,毕竟和实战中的球有区别,所以,我们可以进行多球单练,练发球抢攻,练连续地攻防转换,更能接近实战,还能提高练习效率。

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4、利用多球改正动作。很多球友,打上一两年野球,发现想进步太难了,因为动作不合理,这就需要改进动作,这改动作不比新学动作容易,想改动作,怎么办,就是用多球,便于动作固定,很多球友都有这样一个误区,以为只要知道动作的问题,就能在实战中慢慢改进,我个人认为基本上是实现不了的。网站上经常有讨论改动作的帖子,我也经常为球友改动作,建议用好多球的前提下,找个合适的教练,指导下。

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