养生先养肾 “最全护肾秘笈” 建议每个人都认真看看

2018-09-13 23:16:11 育儿快乐记

肾为先天之本,生命之根基;浇水浇树根,养生先养肾;以肾为根,强健全身。肾足则人体健康、延年益寿;肾虚,则百病丛生、短命早衰。也就是说,养肾是我们身体健康的根本。

好比是一颗大树,那么人的肾脏就好比是树根,只有肾脏能够吸收足够的水分和营养,然后传递给你树干,大树才能枝繁叶茂,而肾脏我们体内深处,它如果发生病变是比较隐匿的,趁我们不留神就可能会犯病,让我们错过最佳治疗时间。今天送上“最全护肾秘笈”建议大家都看看。

养生先养肾 “最全护肾秘笈” 建议每个人都认真看看

好肾脏有九个黄金指标

表现一:皮肤有光泽

一个人的皮肤,脸色光泽最能够反应人的状态,这种光泽不是说用化妆品画出来的,而是皮肤紧致,红润有光泽不显老,现在很多年轻人就业工作压力大,劳心劳力,肾气衰退,皮肤晦暗、脸色发黑、眼袋明显,就属于肾功能不好的那一类人群,多集中在IT行业,出租车司机或者广告设计行业。

表现二:头发乌黑

《黄帝内经》中记载“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。”传统中医认为,一个人的肾功能强壮,他的头发应该是乌黑有光泽,而且体毛也会较为旺盛。“发为肾之华、发为血之余”,头发黑不黑、是否润泽与肾有关,肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足。

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表现三:记忆力好

俗话说肾精养脑,一个人的肾功能不好反应就为迟钝,对一些事情不太上心,自然久而久之记忆力就会下降,很容易忘掉事情,而肾功能好的人因为精力旺盛,反应较快,对于身边的事情会很敏感,自然记忆力就会强很多。

表现四:骨骼强壮

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

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表现五:听力好

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