猫扑体育 / 足球 / 英超 / 正文

一个不慎出现“跑步膝”?如何练就金刚不坏的膝盖?

2018-09-13 21:54:04 轻瘦减脂

时下,跑步成为了很多人追求健康的一种方式。

但一个不慎,就很容易形成“跑步膝”。

诸多伤病也纷至沓来。

一个不慎出现“跑步膝”?如何练就金刚不坏的膝盖?

跑步膝成了多少初级跑者的拦路虎!

一个不慎出现“跑步膝”?如何练就金刚不坏的膝盖?

先说说啥叫跑步膝:由于不当运动方式造成的典型的膝盖周围疼痛,长时间保持屈膝姿势、上楼、爬坡疼痛加剧的一类膝盖伤。

如果你喜欢跑步,每周大于三次

那就很需要注意

自己的膝盖了

尤其你本身没什么肌肉量

还“只”用跑步进行减肥

那么膝盖就更容易受到损伤

一个不慎出现“跑步膝”?如何练就金刚不坏的膝盖?

下面

加载更多