强森带你一起健身,4个动作让你感受到强者才有的霸气

2018-09-13 20:10:53 健身者教练

大家好,想必大多数人都看过巨石强森的影视作品吧,荧幕上那巨人般的身躯给人留下深刻的印象,这都要归功于他刻苦的不断健身,那么下面就让强森带你一起健身,4个动作让你感受到强者才有的霸气

强森带你一起健身,4个动作让你感受到强者才有的霸气

对强森有所了解人都知道,他经常每天四点就起床到健身房去,然后以此开启一天的生活,并且甚至一天内去两次或者更多,所以表面的成就并不是那么容易获得的,相比平常人的健身来说,简直是不可思议的。

那么虽然强森所在的家族内,大多数都是块头比较大的,所以其有着先天的优势基因,再加上他如此废寝忘食的健身,所以才有了荧幕上的形象,所以说也并不是主要看先天的,后天能够弥补的东西很多。

强森带你一起健身,4个动作让你感受到强者才有的霸气

那么如果你担心练一下就和他一样的话,显然是不太可能的,有些人会担忧健身后块头太大了不好看,那么能够说强森这样的身材不好看吗?显然是不能的,这是辛勤汗水得到的成果。

我们也并没有必要像强森一般去健身,因为那是人家的工作需要,为了能够在荧幕上有更好的表现,那么一般只要将健身这件事坚持下去,哪怕每天只拿出一个小时的时间,都能够让自己有很大的改变。

强森带你一起健身,4个动作让你感受到强者才有的霸气

要想像强森一样去训练的话,首先就要学会如何去正确的训练,因为强度越大就越容易受伤,所以不管是热身还是训练之后的拉伸,都是不能少的,有了这些才能让强森无所畏惧的发泄般的去训练。

加载更多