家庭版翘臀怎么练?7个动作虐起来

2018-09-13 11:42:20 囚徒健身小囚

家庭版翘臀怎么练?

给你一组徒手虐臀训练

7个动作完成为一组

每个动作15次(单边动作每侧15次)

循环做3组

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