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营养师:吃香蕉,不能吃此物,吃了就是没病找病,自己找罪受

2018-09-13 11:41:47 极速养生坊

原标题:营养师:吃香蕉,不能吃此物,吃了就是没病找病,自己找罪受

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香蕉的好处

香蕉富含丰富的钾以及低量的钠,高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合。它已经被许多研究和实际上应用所证明。香蕉含有丰富的碳水化合物,非常适合身体运动后对能量的摄入。

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香蕉含有B维生素,能帮助平静神经系统,比较适合工作压力较高的人。同时也能预防老年痴呆,根据美国专家研究,吃香蕉有助于提高学习力、提高警觉里,因此能够稍微提高一点脑力,从而预防老年痴呆。

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香蕉的禁忌

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