女孩子要学会照顾和保护好自己

2018-09-13 10:16:53 高级美容师可可

女孩子要学会照顾和保护好自己

“女孩子,拥有独立的人格,懂得照顾好自己,在事情处理妥帖后能尽情享受生活。不常倾述,自己的苦难自己有能力消释,不因小事随便发脾气久久不能释怀。内心强大而能生出一种体恤式的温柔,不被廉价的言论和情感煽动,坚持自己的判断不后悔。愿你成为这样的人,一个最棒的女人。”

女孩子要学会照顾和保护好自己

爱美之心人皆有之~我想,应该有很多姑娘为了瘦身会选择“节食”吧。而且我们应该都知道节食对我们的胃可不太好呢,再说了,瘦身的方式有很多呢~个人永远觉得运动永远是减肥最健康的方式呢~运动☂

女孩子要学会照顾和保护好自己

每天坚持半个小时的有氧运动,这是非常有必要的。拥有一个好的身材,以及良好的精神状态才能更好地体现出一个人的气质。想要变得有气质,那么就要精气神兼备,运动就是拥有这种精气神的来源。运动具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;运动能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;运动舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力;运动可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

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