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业余技术学习指南——双打轮转

2018-09-06 21:14:18 和蔡赟聊羽毛球

上期内容,我们谈过业余爱好者进入轮转困难的问题。

业余技术学习指南——双打轮转

其实从接发球开始的出球能力弱,也决定了业余层面是很难打出轮转的,照说每球得分制实行之后,接发球成为所有人更乐于接受的事情,但对发球的厌恶疏远造成发接发环节意识薄弱,手段匮乏却是一个比较悲剧的事实,今天说一下接发球练习的要点。

业余技术学习指南——双打轮转

相信很多人都迷恋“顶线接发”——准备动作时左脚顶着发球线,这种方式对柔韧性和技术能力的要求是比较高的。因为左脚上网本身就是不合理动作,专业球员具有多年的训练基础,尚且未必能保证这个动作的绝对稳定性,业余爱好者就更难了。而且由于接后场球的难度很大,我比较推荐站位稍微靠后一点的右脚一步上网接发,虽说这样距离上会稍微拉远一点,但有右脚蹬地动作保证速度,且上后形成我们比较习惯的常规网前弓步接球,出球的选择面和稳妥性都相对得到了更好的提升。对此我们应该加强跨步动作的练习,主要练持拍手同侧这只脚,原地反复或者十几米往返的方式都可以。

业余技术学习指南——双打轮转

出球方面,我建议大家不要过于沉迷高水平球员的“看家本领”,须知那都是经过多年打磨而成的,最适合于某个球员个体的技术,可以说越绝招就越专属,世界上不可能有各方面素质完全一样的两个人,所以学绝招多半是邯郸学步,芝麻西瓜都不得。

最直接有效的手段就是推,只要是平的,推到底线的任何落点都是好的,双打的特点是无视空档价值,因为双打都有两个人接球,靠空档得分的机会很难求到的,让对手从底线回球,能使我们得到相对最多的接球时间,很多推中场或者放网被对手打死的球,只要变成打底线就不会死了。

业余技术学习指南——双打轮转

接发推球的难点是球大约都会离身体比较近,不一定能完全伸手做动作,所以练习中应该以竖拍和斜拍推球为主,又由于发球方可以选择一号二号五号三个区域,快速转换握拍也是必须具备的能力,这个没什么捷径可走,只能靠不断地训练和实践。此外接发球的练习还应该从实战出发,兼有偷发后场,如果在训练中能做到接发不举手,比赛时应该就会比较从容了。

今天就讲到这里。

(本文图片来源于网络)

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