你想拥有明星一样的瘦长美腿吗?简单几招动作,赶紧练起来

2018-09-06 17:47:38 每天学点健身术

今天杨幂机场偶遇了,明天迪丽热巴被抓拍了,后天你又看到了郑爽、baby...每每,你在开心自己偶遇明星,或者在讨论谁谁谁机场抓拍最美丽的时候,想必也曾盯着人家的大长腿大吁短叹,羡慕不已吧~

回头一看自己,短了点,还好;关键是还粗、胖,可能还有一点X或O型腿,简直...不忍直视!

想要理想的美腿吗?想要成为别人眼中的明星美腿吗?提升回头率、一双美腿你也可以拥有。

你想拥有明星一样的瘦长美腿吗?简单几招动作,赶紧练起来

美腿

传说中真正的美腿标准

身高,这事儿是天定,后期可能通过拉伸帮助自己长高几厘米,但基本由基因决定不可更改,所以天生个高腿长,确实教人羡慕不已。但完美的腿型不是腿长腿短就能决定的,更多的还是形状和比例的问题,整个形态好看了,比例合适了,就算个子矮,在别人眼里,你的腿也会是漂亮的。

理想长度比

大腿与小腿长度比例应该为3:5.

理想美腿

大腿周长:40~50CM

小腿周长:28~33CM

脚踝周长:18~20CM

大腿、小腿、脚踝周长比例应该为5:3:2

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完美腿型

理想腿型

大腿根、膝盖、小腿肚、脚踝,这四处在个人自然站立时能够合上。

理想质感

皮肤紧致有弹性,无肌肤问题,柔嫩光滑。

想要美腿,还得动起来

为什么很多孩纸在美腿的道路上,前行艰难呢?为了美腿,很多人花了不少钱,各种美腿瘦身袜,还有按摩瘦腿膏...然后用过之后,还是没效果。

其实,想要美腿,还是得要动起来,把多余的脂肪减下去,把松弛的皮肤变紧实,把不美的腿型变更好看。

笔直修长的大长腿,几个动作帮你完成。

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理想美腿

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