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亚运会苏炳添9秒92夺金,你知道他是怎样提高成绩的吗?

2018-09-06 17:41:05 体育TV

2017年全运会百米大战苏炳添败下阵来,随后苏炳添与相恋多年多年的女友步入婚姻的殿堂。冬训期间,苏炳添改变了自己习惯的摆臂动作。正是这一细小的改变,让苏炳添的成绩开始再一次大幅度的提升。年初的欧洲站室内赛连夺三冠,屡屡刷新纪录,世锦赛勇夺亚军,国际田联尤金站的百米大战在超风速的情况下跑出了9秒90,之后无论在马德里、巴黎还是雅加达成绩都稳定在9秒91和9秒92之间。

亚运会苏炳添9秒92夺金,你知道他是怎样提高成绩的吗?

其实苏炳添也不是今年开始成绩才突飞猛进的,2016年与爱妻领证,2017年举行婚礼,婚后的苏苏炳添一直强调要退役,要回归家庭,但家人的支持和责任心的驱动,让他开始突破之前的瓶颈。2016年以前苏炳添的百米成绩一直稳定在10秒左右,作为中国短跑的领军人物一直与张培萌一起,在世界大赛上为参加百米决赛的名额而苦苦挣扎,而回归家庭后的苏炳添,屡屡创造新的纪录,世锦赛决赛,奥运会决赛,从9秒99突破10秒大关,到最好成绩的9秒91,到亚运会的9秒92夺冠!亚运会苏炳添9秒92夺金,你知道他是怎样提高成绩的吗?

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现在看来这一步的变化是颠覆性的,经历了适应期后,吃到新技术甜头的苏炳添也翻开了崭新的一页,百米成绩终于跑进10秒,世锦赛奥运会也终于晋级决赛。所有人都以为,这已经是苏炳添的巅峰,黄种人的极限了。

中国田径队目前的外教兰迪亨廷顿认为苏炳添远未达到极限,他(苏炳添)存在一些奇怪的问题,比方说力量,他身体强壮却没有很强的力量,他身体很多部位的力量没有发挥出来,这种现象叫做能量封锁。

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外教带领的训练团队需要做的就是为他设计一些训练方法,解决这个问题。从训练师观测苏炳添身体状况就可以看到训练团队对细节的要求控制有多高,具体每一个关节都有多种动作测试,以髋关节为例,一共有八组动作,精确监测苏炳添在跑步过程中髋部的运用状况,因为用好髋关节对提升短跑运动员协调性,从而提升成绩有帮助。如果髋部活动不够的话,伸髋的动作做不出来,只能靠下腰带动做动作,费时又费力。像医生一样的望闻问切之后就有了一系列细致到各个肌肉群,运动关节的训练计划,而苏炳添需要做的就是控制自己的身体,精确地执行这个计划。

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以亨廷顿为首的训练团队对细节的严苛要求,才有了苏炳添成绩上质的飞跃,才有了连续的9秒91。如今的苏炳添,身体更加强壮,更加有力量,跑步时身体更加协调,动作更加流畅,蹬地更加有力,步幅也更大了。他也更加放松,因为他更有信心,相信自己能做的更好,因为他知道他已经具备了所有的工具,只需正确的运用。

而当9秒91的黄种人最快成绩出现的时候,这不仅是苏炳添个人的新生 ,更是为所有中国短跑运动员打通了一条崭新的路。

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