可怕!让 3 亿人肥胖、焦虑、变丑的慢性毒药

2018-09-06 14:49:22 FitTime减肥塑形

老实说,

你有多久没睡个好觉了?

就是那种:

一觉到天亮,醒来毫无疲累,

那种不靠咖啡因维持的,

精神饱满的感觉。

可怕!让 3 亿人肥胖、焦虑、变丑的慢性毒药

你是否经历过:

入睡困难,有时候需要 30 分钟以上;

经常夜醒,并且清醒时间持续 5 分钟以上;

睡眠时间低于 6 个小时;

起床后还是觉得非常困倦或是疲劳?

其实,你并不是一个人。

可怕!让 3 亿人肥胖、焦虑、变丑的慢性毒药

一个好觉

竟然成了最奢侈的幸福

掰指头算一算,

你一周里有几天是睡了一个好觉?

《2017 年中国网民失眠地图》显示,

中国 38.2% 的成年人有睡眠障碍。

近 8 成的人睡眠质量堪忧。

据中国睡眠协会统计 ,

超过三亿中国人存在睡眠障碍。

可怕!让 3 亿人肥胖、焦虑、变丑的慢性毒药

来源:2017 年中国网民失眠地图

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