关于健身房的礼仪,你都做到了吗?

2018-08-11 22:15:08 弯道超速的节奏

健身房里有许多复杂的器械供健身者锻炼身体,每一样器械都可以起到不同程度的锻炼效果。健身房是一个公共的场合,这样的场合必定存在社交,有社交就会谈及礼仪。对于健身房的礼仪,这你知道多少呢?

关于健身房的礼仪,你都做到了吗?

 

1、在健身后,把举重器械归位。

无论任何时候,当你使用完哑铃或者是杠铃、壶铃时,一定要细心地将这些器材放回原位。记住,其他的健身者是来这里锻炼身体的,并不是来这里寻找或摆放设备的。也许就是因为你一时的不注意,将会给其他人带来诸多的不便。

关于健身房的礼仪,你都做到了吗?

 

2、健身时,不要一味的霸占着任何器械。

健身房是公共的场合,每一位来这里参加锻炼的健身者都有同样的权利,任何器械都是共享的。不能因为个人的健身需求而一直霸占着某一些器械,同时需要提醒的是:一个人最好只在一种健身器械上运动20到30分钟,尽量不要超过这个时间限制。过度运动会让人感到肌肉酸痛与疲劳,训练热情消退,食欲不振,睡眠不好。因此,适当运动后,应该休息一下,这样既可以让身体得到恢复又可以让其他人也能从你使用的器械上得益。

关于健身房的礼仪,你都做到了吗?

3、锻炼后,擦掉器械上的汗水。

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