夏天是个减肥季,减肥的人和不减肥的人到底有什么区别?

2018-08-11 16:15:09  运动发骚客

今天我们来具体讲讲减肥的人和不减肥的人有什么区别。首先,我们要知道,减肥的人分为两种,一种是体重超出平均线需要减肥的,一种是体重标准不需要减肥的。不减肥的人也有两种,一种是需要减肥的胖子,一种是不需要减肥的普通人。

夏天是个减肥季,减肥的人和不减肥的人到底有什么区别?

先说说,体重超标的人减肥之后会变成什么状态。首先我们要知道一个知识,我们国家的肥胖率已经是全世界第一位了。肥胖会影响和破坏我们的身体健康,非常糟糕哦。所以,不要再怀着我再怎么肥胖都无所谓,只要我开开心心健康健康康就可以了的想法。因为肥胖真的是和健康势不两立哦。

夏天是个减肥季,减肥的人和不减肥的人到底有什么区别?

肥胖对于人体的危害很大,而我们减肥之后就可以最大限度避免这些危害,帮助我们身体健康起来。所以,肥胖的认识就应该去努力减肥才对。

那么怎么判断自己要不要减肥?我们可以用BMI指数来测试自己的体重。BMI等于我们的体重(公斤)除以身高×2,得出的数字就是BMI。当BMI大于28,说明我们要立即减肥,我们的肥胖非常严重了。如果指数大于BMI14,也说明我们超重了,要考虑减肥。

夏天是个减肥季,减肥的人和不减肥的人到底有什么区别?

体重不超标的人减肥会出现什么状态?我们要知道,减肥是好,可减肥过度就破坏身体的健康啦。减肥过度容易造成厌食症、贫血、低血糖或者其它的疾病,包括影响生育等。所以,减肥过度是非常恐怖的。

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