当我们出现哪些现象的时候,说明我们已经应该去减肥了?

2018-08-11 11:52:37 健身者教练

我国的肥胖率位居世界第一,同时拥有着全世界最多的肥胖人口。这真的是一件可怕的事情。因为减肥对于我们的危害并不小,肥胖时时刻刻威胁着我们的健康,所以减肥刻不容缓,因为肥胖可能会给身体造成很多危害。比如一些慢性病和关节损伤,严重者甚至会出现一些厌世之类的心理问题。所以,我们要时刻关注自己的体重,不要让自己太过肥胖。

那么,当我们的身体出现哪些症状的时候,就意味着我们需要立即进行减肥了呢?原来是出自这几点啊。

当我们出现哪些现象的时候,说明我们已经应该去减肥了?

第一点、体重超标

体重数字,永远是判断自己是否应该减肥的第一标准。很多的人看上去并不算肥胖,但是呢,体重却远远地超出平均线。如果不是肌肉含量比较大,这个时候我们就得去减肥,一切以体重数字为标准。那么要怎么判断自己的体重需不需要减肥呢?其实并不难,我们可以用BMI来计算自己的体重谁否标准。

当我们出现哪些现象的时候,说明我们已经应该去减肥了?

你知道BMI是怎么算的吗?我们有一个公式是这样的:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),得出体重的BMI指数。如果大于24,就说明体重过重了,必须要立即减肥。已经大于或者等于28了,就已经严重超标了,我们心里要非常警惕。

当我们出现哪些现象的时候,说明我们已经应该去减肥了?

第二点、局部发胖

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