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心绪不佳,可能是你的饮食结构在作怪!

2018-08-11 11:33:05 陪你跑

心绪不佳,可能是你的饮食结构在作怪!

你有过莫名找不到原因地处于焦虑或烦躁不安的经历吗?或许这种莫名的感觉跟你饮食结构内的成份与生活习惯有着息息相关的联系呢!

根据一份最新的研究报告指出,人体肠道细菌所形成的微生物群会对我们的情绪产生巨大的影响。

心绪不佳,可能是你的饮食结构在作怪!

肠道=第二大脑?

加州大学洛杉矶分校(UCLA)胃肠病学家们最新的一个研究发现,大脑与肠道之间的联系与某些部分的微生物有关。2017年身心医学(Psychosomatic Medicine)期刊上发表了一篇研究报告,这个研究团队收集并分析来自40名健康女性成人粪便样本,进行16S rRNA分析,并使用Partitioning Around Medoids鉴定微生物群与情感分析进行交叉比对,发现那些富含拟杆菌属(Bacteroides)的人当与富含普雷沃氏菌属(Prevotella)的人相比时,前后两者在脑部组成上有很大差异,含有更多拟杆菌属的受试者在额叶皮层、脑岛和海马这些有助于调节情绪的区域拥有较厚的灰质,那些富含普雷沃氏菌属(Prevotella)的人则在这些位置拥有较小的脑组织体积。当面对负面消息时,富含普雷沃氏菌属的人会有更高程度的焦虑和烦躁不安感,因为这些情感的反应是由大脑中的海马体所控制的。

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