速度是跑步水平的象征!那你该如何提速呢?

2018-08-11 10:34:27 健身者教练

我记得在我刚开始跑步的时候,我真的是一个跑步小白,每次在操场上不仅跑不远,而且跑的非常慢,每次只能跑个四五圈,而且总是连跑带走,速度实在上不去!

速度是跑步水平的象征!那你该如何提速呢?

我那时候跑步时,操场上已经有许多跑步大神了,那些人跑20圈就跟玩儿一样,而且速度是我的四五倍,我当时的心里真是五味杂陈,我实在想不通为什么有的人这么牛!

速度是跑步水平的象征!那你该如何提速呢?

后来我也每天坚持跑步,不断地锻炼,经过两三年以后,我发现我跑的更快了,也跑的更远了,以前跑那么慢才能跑四五圈,现在我跑的很快,我还能跑20多公里!

速度是跑步水平的象征!那你该如何提速呢?

其实速度确实是跑步水平的象征,那么我们该如何提高自己的速度呢?其实大家只要有心,任何人都能跑得远,跑得快,今天我就把我的方法教给大家吧!

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