想要练出宽阔雄壮的后背,必须要用这几个动作反复练习

2018-08-11 10:31:51 健身李教练

在开始本文之前,小编想要问问大家:如果给你一次许愿的机会,你希望让哪里的肌肉变得发达呢?

想要练出宽阔雄壮的后背,必须要用这几个动作反复练习

相信回答一定是五花八门。每个人都有自己喜欢的肌肉部位。而今天小编就要介绍一个部位的肌肉:背部。背部的肌肉非常重要,如果一个人能拥有雄壮的背部,一定能带给大家满满的安全感吧。相信有很多人都想锻炼背部肌肉。

想要练出宽阔雄壮的后背,必须要用这几个动作反复练习

你想拥有雄厚的背部吗?想要练出宽阔雄壮的后背,必须要用这几个动作锻炼你的身体:

想要练出宽阔雄壮的后背,必须要用这几个动作反复练习

第一个动作:杠铃背划船

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