没有对比没有伤害!练腿和不练腿,两者差距巨大到难以想象

2018-08-11 06:11:08 苦行僧健身

很多初入健身房的朋友们对于腿部训练十分畏惧,觉得太难了,自己还是继续上肢训练吧,更有甚者认为面子肌肉最重要,执着于胸肌,手臂维度的提高,丝毫不管下肢的训练,实际上这是一个非常大的误区。

没有对比没有伤害!练腿和不练腿,两者差距巨大到难以想象

 

我们为什么要屡次强调练腿呢?或者这么说,健身如果不练腿我们会比练腿的人,差在哪里?这样子开始可能会给大家更多的触动吧,这一期我们详细谈一谈。

没有对比没有伤害!练腿和不练腿,两者差距巨大到难以想象

 

各类搏击是打不过别人的,腿部训练是力量训练的核心其实用价值远远超过上半身的训练,力生于足,行于腿,大多数情况之下人的发力最终还是腿部先开始发力,这样才能在搏击中占有优势。如果不练腿,那么你会被练腿的人完虐。

没有对比没有伤害!练腿和不练腿,两者差距巨大到难以想象

 

加载更多