防胸部下垂,这几个瑜伽动作应该经常练练!

2018-08-11 02:11:33 蝉舟瑜伽

女性都希望自己的乳房丰满诱人,但遗憾的是,并不是每个女性的乳房都很丰满。为此,小编找到了一套丰乳健身操,只要每周做3-4次.经过一个月的系统操练.你就会发现你的乳房开始丰满起来。

防胸部下垂,这几个瑜伽动作应该经常练练!

step1:站姿,双脚稍分开,双手臂打开向上举,吸气,挺胸收腹,双手臂向身体后方拉升。

充分伸展了胸肌、胸腺,能防止胸部下垂。

防胸部下垂,这几个瑜伽动作应该经常练练!

step2:站姿,吸气,挺胸收腹,两手相扣于背后,呼气,双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。

可促进血液汇流在胸部,滋养整个胸腔,按摩胸腺。

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step3:站姿,吸气,双臂上举,掌心合拢;呼气,双膝弯曲,保持6个自然呼吸。可反复做6次。

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