经常头晕目眩了,才想起健身运动?为时不晚

2018-08-07 20:57:27 弯道超速的节奏

现代人的生活节奏快,一天到晚一副紧张而忙碌的状态,很多人经常会出现头晕脑涨的感觉,两眼昏花、天旋地转的晕。头晕是一种很常见的问题,主要原因是脑部供血不足所导致。那么我们应该怎么去缓解改善头晕的现象呢?

经常头晕目眩了,才想起健身运动?为时不晚

经常头晕目眩了,才想起健身运动?为时不晚

头晕一般分为:旋转性眩晕和一般性眩晕,经过相关的专家的研究表明,解决头晕现象,经过以下几个简单的健身运动可以得到有效的改善,让我们一起来了解是哪一些健身运动。

经常头晕目眩了,才想起健身运动?为时不晚

一、上下耸肩运动:两脚分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落。连续做8遍;

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