海边游泳注意啥才能避免溺亡

2018-08-07 20:30:10 儿科医生廖世峨

夏天大家经常喜欢去海边游泳,究竟海边游泳需要注意点啥呢?

海边游泳注意啥才能避免溺亡

   1、游泳时要先了解潮汐、了解水温,最理想的是27摄氏度;预先做准备活动,以防抽筋;不要单独,或在未开发海区游泳;总是与海岸线平行游,不得越过安全带;注意冲浪板、帆板、船只等。

2、浪太大时不宜下海。

3、不可离岸太远,不要离防鲨网太近,以免被网缠住手脚。

4、酒前后和饭前后不宜下海。游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖会大量消耗,而后出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑判断能力,而增加游泳意外的发生机会。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象;不要在晚上下海游泳。

5、有大雾或打雷时不宜下海。

6、刚下海时,一般是岸边的浪比较大,选择时机抓紧冲过第一个大浪,然后用后身迎接第二、三个浪,越往里边浪越小,有涌不可怕。

7、在海水中应对海浪的方式有两种:在浅水中,浪到跟前后猛的跳起来;在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的办法是立即潜入水中,待浪头过去之后,迅速浮出水面,呼吸换气,准备迎接下一个大浪的到来。

8、上岸技巧:如有大浪上时,游泳结束后上岸也有技巧,上不好有可能被回浪拉回到海里,也有可能被后面追来得浪打倒在水中的沙滩里。上岸时要选择前一个浪刚退下,后一个浪还没来到的短暂空隙间,用尽全力往岸上跑,要有一种就象被恶狼追赶似的紧迫感。

9、如果有妇女儿童和不会游泳的一定不要到深水里去。最好租用一个游泳救生圈。

10、在海上雾天不能游泳。如果实在要游,也千万不可游的太远。只能在近海岸边,以视线能看清岸上物体为限。否则就会迷失方向,心里发慌,在漫无边际的大海里转圈,体力消耗过大就易发生危险。如果一时辨不清方向,也不要发慌。在原地踩水,等待雾散后再上岸。或者大声喊叫,听到有回应后确定回岸方向。

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