身材臃肿想减肥?必须先判断你的体质,是虚胖还是真胖?

2018-08-07 10:31:07 健身李教练

在今天的内容开始之前,小编想问问大家,当你在街边偶遇好久不见的熟人,你会怎么打招呼?相信很多人都会说——“你怎么胖/瘦了”。没错,人们第一眼最先关注你的胖瘦!

身材臃肿想减肥?必须先判断你的体质,是虚胖还是真胖?

减肥,顾名思义就是让自己减去肥肉,让身材变瘦。近几年,减肥的女性越来越多了,甚至有不少男性也加入到了减肥的大军之中。减肥之风可谓越来越大,举国上下全民减肥。

身材臃肿想减肥?必须先判断你的体质,是虚胖还是真胖?

但是,很多人根本什么都不懂,就一股脑跟风参加了减肥的大军了。其实这是一种非常危险的做法。因为你必须先弄懂你的体质,是虚胖还是真胖同时你要知道你的肥胖到底是因为什么引起的,才能对症下药。

身材臃肿想减肥?必须先判断你的体质,是虚胖还是真胖?

首先,你要判断自己是不是真的肥胖。现在请你伸出手,在你认为最胖的地方用力气按十秒钟,记住要用手指最末端,不要拿手指肚。当你松开手后,如果你的身体部位留下了清晰的手指印,而且至少五秒都没有恢复原状,就要考虑是否是水肿了。

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