关于健身知识总结贴:如何成为健身学霸?几点学习贴士!

2018-07-14 14:13:43 健身学堂

哈喽大家好,欢迎来阅读最新一期的推送文章,今天这期推送来教大家如何系统性的学习健身知识的贴士分享。

关于健身知识总结贴:如何成为健身学霸?几点学习贴士!

第一个贴士,系统性的学习任何健身书本上的知识之前,有必要去实操一下,尤其我们是小白的话。

有两个原因,第一个原因我们要明白所有健身领域的第一课其实都是了解我们的身体,因为书本上教的都是通用的知识,而每个人都是有差异的,都是可能有特例的,所以我们先去健身去摸索,然后带着经验再来学知识,这样我们会高效非常多。

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第二个原因是很多书本上的感念哪怕适用我们,但是我们没有亲身的经历的话,我们可能也不理解其中的意思。比如说增肌中的超量刺激和超量恢复,只是说说的话我们根本就不知道是什么意思。

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第二个贴士是我们正式打开书本学习之前,一定把我们的心态调整的非常开放,客观的看待所有的知识点。因为我们要知道健身的知识,越靠谱往往是越近代的一些数据去科学证明的,所以可能一些东西是跟我们传统的观点相抵触的。

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