增肌减脂人士知道的欺骗餐:神器还是骗局?到底该不该吃?

2018-07-14 14:06:14 健身学堂

哈喽大家好,欢迎来阅读最新一期的推送文章,今天这期推送想要跟各位聊的是欺骗餐。非常多的人尤其是那些正在减脂的朋友想要了解这到底是什么东西,它背后是否有一套完善的规则,做它的利与弊都是什么。

增肌减脂人士知道的欺骗餐:神器还是骗局?到底该不该吃?

首先我快速向大家介绍一下什么是欺骗餐,欺骗餐指的是我们在减脂的时候,也就是我们一直处在一个能量赤字的状态,这个时候我们每天吃的不够,我们的身心会非常的煎熬,这个时候欺骗餐就是指我们时不时的来一顿吃的非常多的饭。

增肌减脂人士知道的欺骗餐:神器还是骗局?到底该不该吃?

我们的能量摄入值要比平常多得多的多,这样子的好处就是那一天我们不会饿,而且还能给自己一种鼓舞士气的感觉,我们会觉得我们能够继续减脂下去。讲到这里我就要说出一个很多人心中的一个误解,就是很多人认为欺骗餐是在减脂的时候必须要做的事情。

增肌减脂人士知道的欺骗餐:神器还是骗局?到底该不该吃?

因为欺骗餐,顾名思义就是我们吃了之后就能够以某种形式欺骗我们自己的身体,使我们在减脂的道路上走的更顺。但是我可以很负责任的告诉各位,这只是音译的一个错误。欺骗餐的英文原称叫Cheat Meal,Cheat有两个意思,一个是欺骗,一个是作弊。

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