这个部位的肌肉,练好了会非常雄壮,但是我们一定得慎重地练习

2018-07-14 02:08:39 每天学点健身术

健身,如今已经是潮流与时尚的代言词啦。更多的人走进了健身房,开始进行起健身,开始用运动丰富自己的生活,让自己的生活更加美好。不少男性的健身目的,就是为了练出雄壮腱子肉。这些男性健身的热情非常火热,而且信心十足,一副以练出腱子肉不罢休的模样。

这个部位的肌肉,练好了会非常雄壮,但是我们一定得慎重地练习

大家想要练出肌肉的热情固然非常值得鼓励,但是,不是所有部位的肌肉都可以被练出来。这个部位的肌肉,练好了会非常雄壮,但是我们一定得谨慎地练习。这个部位是哪里呢?

这个部位的肌肉,练好了会非常雄壮,但是我们一定得慎重地练习

这里就是斜方肌。斜方肌为处于我们的肩膀与我们的脖颈之间,一直延伸到后背,是一块很大很结实的肌肉。接下来,我们就介绍一些关于帮助斜方肌成长的小运动。

这个部位的肌肉,练好了会非常雄壮,但是我们一定得慎重地练习

第一点、杠铃片过顶上举

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