热爱运动的小哥找到健身正确方式,1个月减14斤,看他健身效果

2018-06-20 21:28:14 急塑健身

很多人会说我很喜欢运动,像跑步、游泳等等,可为什么身材还是不好?那是因为你的锻炼最多只能帮你增进身体健康,而不能帮你降低体脂。减脂需要有针对性的健身计划,掌握健康科学的瘦身计划很重要。

今天介绍的这个小伙名叫pavel stoyanov,29岁,身高174CM,体重81kg。身材壮硕的他并不算是宅男,热爱跑步、游泳等诸多运动项目。可身材就在那里,不悲不喜。

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他也没认为自己的状态有什么不好,直到他看到了下面照片上的自己。

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硕大的胸肌、强有力的臂膀、钢铁一样坚硬的腹肌,明明有一身肌肉,可是上面却都覆盖着一层肥肉。看到自己的肥肉,他终于决定要做出改变。

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虽然经常运动,但并不代表着他的身材好。较高的体脂率限制了他对美好身材的想象力,不仅肌肉被藏了起来,个别部位的赘肉还相当明显,特别是腰部的一圈赘肉,让他感觉如鲠在喉,不练不快。

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