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技术 | 五个要点助你攻克正手高球

2018-06-20 19:30:48 乐网网球

对于很高的来球,想必很多球手都会头疼吧。但有一些小技巧,让你尽量减少让球蹦的很高的情况,如往前跑,在球弹起之前,打球的上升点,这需要很要的判断和移动速度。打正手高球有相当大的难度,下面介绍5条改进的方法:

一、选择西方式握拍法

技术 | 五个要点助你攻克正手高球

采用半西方或西方式握拍法能让你的手掌在拍柄下方露出更多从而加强手臂的击球力量。这一点很关键,因为手臂力量不强是处理不好高球的主要原因之一。这样的握拍法还能推动手腕的连带动作,即上下运动而非水平方向的甩动。让拍面朝上迎球并向斜下方击球,这样产生的旋转容易让球下降到对方的场内。

二、采用开放式步伐

技术 | 五个要点助你攻克正手高球

开放式的步伐可以让身体的非持拍一侧留出更多空间,以便完成击球后的自然随挥动作。同时,你的跨部和下肢也更容易随着击球而转动发力。这就增加了手臂的自由度,使其能在齐肩的高度上控制好球。开放式站位时,把后脚而不是前脚对着来球,使身体更靠近击球点。把重心放在后腿上然后通过后胯产生击球的爆发力。

三、引拍高度与来球同高

技术 | 五个要点助你攻克正手高球

要打好高球,必须提前把球拍放在击球点的高度上。也就是说你要向后引拍到头部的高度。如果你准备击球时引拍只到跨部,等球一到,你的前肩会自然地往上带动身体,很可能就回球出界。

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