双胞胎挑战每天50个俯卧撑加平板支撑,坚持90天看效果

2018-06-20 19:01:07 健身看点

双胞胎挑战每天50个俯卧撑加平板支撑,坚持90天看效果

很多长期在健身房训练的人,觉得俯卧撑这个动作增肌效果一般,毕竟负重有限。那对于从没健身经验的瘦子来说,坚持训练90天会有何效果呢?这两位小伙是双胞胎,名字叫Julian和Jovani,每天坚持练习50个俯卧撑外加1分钟平板支撑,坚持90天之后看效果。

双胞胎挑战每天50个俯卧撑加平板支撑,坚持90天看效果

50个俯卧撑的确很少,但对于从没训练经验的两位,已经较多了。刚开他们始每做5个俯卧撑就要休息,最后可以一次性做25个,两组就可以做完了,这着实是个不小的进步!

双胞胎挑战每天50个俯卧撑加平板支撑,坚持90天看效果

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