艾扬格:为什么瑜伽中“正位”如此重要?

2018-06-18 09:41:38 瑜伽音乐精选

大多数人对瑜伽的认知是一定要柔韧性很好,才能练得好,我承认我以前也是这么想的。

可是后来,当我了解了之后才发现,瑜伽和柔韧性强弱并没有多大的关系,有时候看着一个人的身体很柔韧,体式很漂亮,可是体式究竟做正位没有是一个极大的问题。

艾扬格:为什么瑜伽中“正位”如此重要?

例如:一个人身体的柔韧性很好,在做体式的时候却往往越容易忘记去在意体式正位与否。与此相反,一个身体僵硬的人身体有拮抗力、作用力和反作用力,在习练的过程中往往会更加去注意力的方向和身体的摆放。

因此,在做体式的时候,习练者除了观察这个体式好不好看,有没有做成和老师“一样”的时候,还必须知道身体每一个部分、每一块的肌肉、每一块骨骼应该摆放在哪个位置,应该怎么调整位置,应该怎么使其正位。

艾扬格:为什么瑜伽中“正位”如此重要?

艾扬格:我们习练中正位的重要性

“瑜伽即正位,这个理论上的词是本来就存在的,但是没有人解释过它究竟是什么意思。另外,每个人都在说体式只是身体层面的,与灵性毫不相关。

这个观点一直在我的脑子里,同时也是指引我的一个方法。我曾经接受人们扔给我的所有愚蠢或是聪明的见解,然后我坐在家里把它们翻来覆去地掂量。

艾扬格:为什么瑜伽中“正位”如此重要?

我会问自己:什么是对?什么是错?我是该听这个人的还是那个人的?

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