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打球的这些小忠告,我告诉过你没?

2018-06-18 08:16:44 和小虫聊羽毛球

相信各位练习羽毛球的球友都能够感受到:练习羽毛球是一项画圈的运动:从基础挥拍、高远球练起,慢慢的各项技术都有所涉猎。练了一大圈后, 才发现还是要回归到最基础的高远球练习。

据小编的观察也发现:虽然高远球在很多人看来是一项基础到不能再基础的技术,但是当别人和你对拉高远球时,还是分分钟能把你拉出原形。

正好应了那句话“道理我都懂,但是就是打不好”。

打球的这些小忠告,我告诉过你没?

好高远球,动作是保障,发力是精髓。高手打高远球,感觉非常轻松,同样的动作,如果换成业余球友,肯定不到位

- 关于动作 -高远球整个挥拍流程是:架拍、引拍、挥拍击球、随挥。

高远球的整个动作

一. 架拍架拍时,两脚与肩同宽,侧身对网自然举起双手,腰要挺直,重心在右脚,左脚点地。举报

打球的这些小忠告,我告诉过你没?

架拍,左手指向来球(非持拍手的平衡至关重要),重心落在右脚上

二. 引拍重心在右脚上,膝盖微屈,重心微降,右臂后引,右前臂自然后摆,手腕尽量后伸,胸舒展。这里有几个要点:

①. 高远球正确的引拍时机应是球头向下坠落时开始引拍,同时重心降低;

②. 最大限度增加引拍距离和引拍速度;击球前,肩部、胸部一定要放松拉开;大臂充分后伸;

③. 引拍时,小臂要外旋。

打球的这些小忠告,我告诉过你没?

引拍时,要尽量靠后伸,才能保证挥拍时加速的距离更长

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