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C罗肌肉太健康,他的庆祝动作最健美,引人模仿

2018-06-17 22:52:45 娱乐八卦王

他是健康的象征;

他的倒钩高度可越过2米38;

C罗肌肉太健康,他的庆祝动作最健美,引人模仿

他的跳跃高度可达到2米88;

C罗肌肉太健康,他的庆祝动作最健美,引人模仿

弗格森也曾对他给出中肯评价:可以踢到40岁;

他的庆祝动作是健康象征,引来全民模仿;

C罗肌肉太健康,他的庆祝动作最健美,引人模仿

超级英雄:16日凌晨在与西班牙的比赛罚进绝平任意球后C罗狂奔至场边,兴奋地脱衣庆祝。看着他那充满撕裂感的肌肉组织,很难想象出他已经33岁“大龄”了。

这匹“肌肉猛兽”,强壮体格的背后暗藏勤奋与心酸

除了日常训练,C罗还寻找加练方式

1.C罗热爱游泳,每次比赛后,都会选择在家中泳池畅游,放松肌肉群,消费脂肪;

2.刺激肌肉再生,游泳后不意味着他不再接触水,他偏爱采用冷热交替的水浴疗法:即用高压水流按摩肌肉,最后以冷冻疗法消除肌肉乳酸。

3.他的家中安装了液氮冷冻装置,承受液氮处理三分钟达到放松肌肉的目的。

4.没有球赛的时候,C罗大多喜欢泡健身房。因此专业研究者亲测,C罗的体脂含量不超过7%,属超模行列,无数球迷也感叹,他是被足球耽误的男模特。

5.C罗劝儿子多喝果汁,他说这样你能和爸爸一样强壮,当儿子看到人高马大的篮球运动员目露羡慕之情时,C罗说:“他没你爸爸壮。”

6.每年减重1公斤,C罗为了让肌肉活力达到巅峰,目前体重已由过去的80公斤减至78公斤。

7.他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂,而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。

C罗肌肉太健康,他的庆祝动作最健美,引人模仿

的确,世人可以吐槽他,但谁能否认C罗的勤奋?要做到这一点,关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上最好球员的区别就在这些细节中。

而对于我们,C罗的这些真实案例正是我们追求健康的优良方案。人生不易,愿您健康!

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